Веселое и необычное занятие на больших мячах фитболах, которые используются как неустойчивая опора, как ориентир, как отягощение, как поддержка. Разминка это модифицированные шаги, прыжки, скольжения и танцевальные элементы в положении сидя на мяче и стоя с мячом в руках. При этом тренируются все группы мышц (в том числе отстающие и глубокие мышцы), а ударная нагрузка на суставы минимальна, что исключает риск травм. Тренировка отлично заряжает энергией, способствует снижению веса и гармоничному развитию мышц и связок. Регулярные занятия на фитболе помогают исправить осанку и снять боль и ощущение дискомфорта в спине.
дата обновления:18 декабря 2012 г. Рубрика: Группа направлений: body balance
Спокойный и размеренный (но отнюдь не легкий!) урок. Сочетание калланетики и пилатеса ускоряет кровоснабжение мышц и повышает температуру. Равномерная нагрузка позволяет избежать травм. Развивает гибкость, равновесие, силу. Упражнения локально воздействуют на отдельные мышцы и даже органы, а в комплексе дают высокий эффект при коррекции «проблемных зон» и способствуют снятию нервного напряжения.
дата обновления:18 декабря 2012 г. Рубрика: Группа направлений: GYP, Body balance
Специальные статические, статодинамические и дыхательные упражнения, плавно и постепенно переходящие друг в друга. Интенсивность нагрузки изменяется за счет варьирования времени удержания позы (асаны), длины рычагов (угол сгибания рук и ног). Предупреждает травматизм, повышает подвижность суставов и эластичность связок, укрепляет все группы мышц (особенно стабилизаторы). Гармонизует внутреннюю энергию.
дата обновления:18 декабря 2012 г. Рубрика: Группа направлений GYP
Занятие, подходящее практически для любого возраста и уровня подготовки. Упражнения строятся на базе привычных в обычной жизни движений и носят физиологичный характер. На уроке минимизирована травмоопасность и индивидуально дозирована нагрузка. Развивает нервно-мышечный, костный, связочно-суставной аппарат, повышает иммунитет и общий жизненный тонус, предупреждает многие заболевания, а также благотворно влияет на психику. При упражнениях широко используется гимнастический инвентарь: палки, мячи, эспандеры.
дата обновления:18 декабря 2012 г. Рубрика: Группа направлений GYP
Название продукта/услуги
Стрейч-пилатес, фитбол, йога, гимнастика с предметамиP[4]
Виды деятельности
Зал аэробики и танцев с умеренными ценами и широким выбором направлений: спортивное (степ-аэробика, силовая аэробика, тай-бо, классическая аэробика, баланс), танцевальное (латина, фанк - R'n'B, стрип-дэнс, bellydance, фламенко), особое (фитбол, йога, стрейч-пилатес). Обучение свадебным танцам.
Актив / Activ. Зал аэробики и танцев
Стрейч-пилатес, фитбол, йога, гимнастика с предметами > Актив / Activ. Зал аэробики и танцев > г. Ярославль, ул. Чайковского, 55
Комментариев нет:
Отправить комментарий